12月5日(火)

・ごはん

・さばの胡麻ダレかけ

・ほうれん草の磯和え

・じゃがいもとわかめの味噌汁

・牛乳

ほうれん草は、冬が旬です。冬にとれるほうれん草は甘く、夏にとれるものの3倍のビタミンCを含んでいます。

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