１０月１３日（金）

・ごはん

・鯖の大根おろしかけ

・くきわかめのきんぴら

・さつま芋のみそ汁

・牛乳

一般的にいわれているわかめは、ワカメの葉の部分です。茎わかめは、ワカメの茎の部分のことです。同じワカメでも、葉わかめと茎わかめは成分が違います。例えば、カルシウムは茎わかめの方が約２倍含まれているそうです。