３月１４日（火）

・ごはん

・鯖のねぎ味噌焼き

・茎わかめと野菜のサラダ

・鶏ごぼう汁

・牛乳

お米は、体内でエネルギーを作るのに必要な食材です。エネルギーは体を動かす時だけでなく考える時にも使います。ご飯が苦手な人は、おかずと交互に食べてみましょう。