１２月１６日（金）

・ごはん

・鶏のから揚げ

・きゅうりとわかめの酢の物

・小松菜のすまし汁

・牛乳

小松菜にはカルシウムが多く含まれています。ビタミンDと一緒に摂るとカルシウムの吸収がよくなるので、きのこなどと一緒に食べるのがおすすめです。今日のすまし汁にはしいたけも入っています。